انا انثى - بوسي مرسي

 أنا انثي لكن بميةراجل كيف هذا لاتتعجب ابقي معي وساتعرف؟؟؟؟؟ لما احافظ علي بيتك وولادك وانت غايب ابقي بمية راجل لما اصونك واصون شرفك وكرامتك في وجودك وغيابك ابقي بمية راجل لما تلاقي بيتك عمران بالحب والحنان ابقي بمية راجل لما أحسن تربية ولادك

كيكة قدره قادر - مع الشيف بوسي مرسي

مقالي اليوم عن الحلويات بااقل سعر حراري واليوم الحلو كيكة قدره قادر اتمني تنال اعجابكم متابعيني الكرام  وهذه الكيكه خفيفه جدا ومشبعه المقادير

فوائد السي فود - الشيف بوسي مرسى

فوايد السي فود والاسماك البحريه بااقل سعر حرارري   الاسماك من اشهي الاكلات في الرجيم لانها تحتوي علي قيمه عذائيه عاليه بااقل سعر حراري واليوم مع الشيف بوسي هانحضر طاجن السبيط وشوربه سي فود بااقل سعر حراري المقادير ن كيلو سبيط بلدي او كاليماري نقسمه قسمين قسم للشوربه وقسم الطاجن ونص كيلو جمبري جامبو ومعجون كابوربيا وكرفس وتوم وبهارات اولا شوربه السي فود نقوم بوضع الجمبري المقشر والسبيط في التتبيله بصل وتوم وبهارات وكرفس في معلقه زيت ذره علي النار وبعد ذلك ندعمهم بالمياه السخنه حتي تمام السوي وبعد ذلك نضع اصابع الكابوريا ونغلق النار ونضيف نص كوب كريمه طهي وبعد ذلك نشوح معلقه دقيق في معلقه زيت واحده وننزل بنص كوب لبن خالي الدسم عليها وننزل بيه علي الشوربه وهكذا اصبحت الشوربه جاهزه للتقديم يااقل سعر حراري ثانيا طاجن السبيط نص كليو سبيط متبل بالبهارات والكرفس والتوم بصله مشوحه علي النار في معلقه زيت ذره وننزل بعصير الطماطم عليها حتي تمام السوي وبعد ذلك نضع السبيط في الطاجن مع الطماطم والكرفس والكثبره الخضره في الفرن وبالهنا والشفا احبائي ومتابعي الشيف بوسي اتمني ينال اعاجبكم

الحلويات في الرجيم الشيف بوسي

 الحلويات في الرجيم بااقل سعر حراري معاكم الشيف بوسي مرسي الرجيم مش معناها حرمان من الحلويات او السكريات لكن هناك بديل في استخدام الحلويات بااقل سعر حراراي ووصفة اليوم حلوه جدا ومفيده وباأقل سعر حراري وهي مهلبيه الشوفان المقادير عباره عن

الشيف بوسي مرسي - كيك التايجر

استكمال الاستغناء عن الدقيق الابيض بالشوفان في الحلويات معاكم  اليوم هانبدل الدقيق الابيض في كيك التايجر بالشوفان مقادير الوصفه

الشيف بوسي - بدائل الدقيق الابيض

  

هانبدل كل شئ ممكن نعمله بالدقيق الابيض بالشوفان عشان نحافظ علي صحتناوالشوفان من اهم وافضل الاشياءلمساعداتنا في التخلص من الوزن الزائد لانه بينفش في المعده وبياخد حيز كبير منها فابيقلل شعورنا بالجوع والشوفان هو عباره عن رقائق صغيره يمكن طحنها في

الشيف بوسي

اليوم احباءي ومتابعين أحب أعرفكم إني هااتكلم عن الرحيم الصحي وفوائده في حياتنا وازاي نعرف نحافظ من خلاله على صحتنا وصحه أولادنا الرجيم مش بس يكون جسمي شكله كويس  لا ده من خلال الرجيم بمنع أمراض كثيره لان السمنه مرض يهدد حياتنا والأكل الصحي لازم يكون أسلوب في حياتنا نقتضي  بيه وأنا هايكون ده دوري مع حضراتكم من خلال مقالي كل يوم معاكم كل يوم هاانزل وصفه جديده صحيه عشان نكون بصحه جيده معا ضد السمنه