الحلويات في الرجيم بااقل سعر حراري معاكم الشيف بوسي مرسي الرجيم مش معناها حرمان من الحلويات او السكريات لكن هناك بديل في استخدام الحلويات بااقل سعر حراراي ووصفة اليوم حلوه جدا ومفيده وباأقل سعر حراري وهي مهلبيه الشوفان المقادير عباره عن
3كوب لبن خالي الدسم
2 معلقه شوفان مطحون
ومعلقه فانليا
3 معالق سكر بني او عسل ابيض
نضع اللبن علي النار مع السكر او العسل وبعد ذلك نضع عليه الشوفان والفانليا ونقلب جيدا حتي يصبح كريمي ونتركها لتبرد للتزين جوست الهند محمره فواكه مجففه شوكلاه كرسبي دارك وبكده صنعنا وجبه خفيفه ذات سعرات قليله وبالهنا والشفا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق