عيوبنا وعيوب الاخرين - بقلم صابرين جابر

ليه دايما بنشوف عيوب غيرنا ودايما بندور عليها وساعات كتير نفتش علي العيوب دي ومش بنشوف عيوبنا ليه مش بنحاول نصلح عيوبنا ليه دايما بنسئ بكلامنا عن الناس اللي حوالينا ونفضل نتكلم عن شكله

بقلم نادية يحيى - الجدال ما بين الرجل والمرأة

استشارى اسرى وتنمية ذاتية

 وأيه يعنى لما نتجادل ونختلف وكل منا يقول وجهة نظرة للطرف الأخر لكن للأسف 👿أحنا بتجادل ولكن التواصل غير سليم. الحقيقة إن الجدال واختلافات وجهات النظر لا تؤلم بقدر الأسلوب الذى نعبر عنه. فعمليا معظم الأزواج يبدأون الجدال حول أمر واحد ثم بعد خمس دقائق يتجادلون حول الأسلوب الذى يتجادلون بة. يعنى نبدأ نحاسب بعض أنتى طريقتك 💆 وانت أسلوبك. وبدون شعور نبدأ نجرح مشاعر بعض. طيب لية ..منحسنش الظن فى بعض دايما ونعتبرها محاولة بريئة يمكن حلها بسهولة و بفهم متبادل وتقبل للأختلافات ونحاول نتحد فى وجهات النظر . ودة مش هيحصل إلا لو كان كل منا يلقى الأحترام والتقدير من الطرف الآخر ولو موقف الشريك مش ودى فيمكن فى الحقيقة أن يتأذى تقدير الذات . الموضوع طويل ومحتاج كلام كتير . إنتظرونى فى مقال جديد . معا للتغيير ..بنحاول.. وهنحاول ..وهنقدر 🌹🌹🌹🌹

الاحترام المتبادل

 بقلم نادية يحيى 
استشاري أسرى وتربوي وتنمية ذاتية 

بص بقى 🙄هتحترمنى هحترمك.. هترعينى هراعيك.. يعنى أية؟؟؟؟ تعالى أقولك.. عندما يبدأ الرجل بالعناية لمشاعر المرأة والأهتمام يجعلها تشعر بأنها عزيزة وذالك يجعله ينجح فى إشباع حاجتها الأولية الأولى.

حوااااء... التمسى الاعزار لآدم

بقلم/ دينا موسى 

  الذى وثقه بكى وجعلكى زوجته وأم اولاده ............... *** مش معنى بيقولك حاضر ونعم ويوافقك على كل شئ . يبقى مالوش شخصيه ... بالعكس هو لو شخصيتو ضعيفه كان هايعوضها بالرفض

فرحه العيد

بقلم شيرين على 

صباح السعاده على كل حبايبى ومتابعينى بمجله شمس الحياه وكل سنه وحضرتكم بخير وطيبين بمناسبه عيد الأضحى المبارك هتكلم النهارده عن فرحه العيد ليه أختفت ليه الفرحه راحت من بيوتنا

البيت ست

 بقلم دينا موسى

 علمونا فى بيت اهلنا ان الست لما تغضب من زوجها .. تغضب جوه بيتها فى غرفه نومها لان البيت دا عباره عن دايره مغلقه عليكى انتى زوجك واولادك مهما حصل شد وجذب بس الدايره حكمانا فى الاخر

سوء الأختيار

تحياتي  لكل أصدقائى ومتابعينى النهارده هنتكلم فى موضوع مهم جداا وهو سوء أختيار الزوج للأسف الشديد الأهل بينخضعوا هما واولادهم فى المظهر الخارجي

فراشه هانم

 بقلم/ دينا موسى

 بلاش كل شويه تطيرى على بيت بابى عشان زعلتى مع جوزك صدقينى مش فى مصلحتك كده زوجه هايتعود على بعدك علطول وبدل مايحس ان البيت غربه من غيرك هايقول بركه ياجامع ويتعمد يزعلك عشان

حفل طلاق

 بقلم دينا موسى ~

 احب اوجه رساله لبعض الازواج اللى بيفرحو اوى انهم طلقو زوجاتهم على فكره انت مش مطلق بمزاجك بالعكس انامتأكده انك. مجبر انك تطلق ودا معناه 

الانانية

مساء الحب والسعاده على كل أصدقائى ومتابعينى الأحباء وحشتونى جداااااااااااااااااا النهارده هتكلم معاكم فى موضوع مهم جداااا وشائع وهو الأنانيه والشخص الأنانى للأسف الشديد بعتبره مريض بالأنا يعنى أنا ومن بعدي الطوفان والشخص الأنانى بيكون أنانى فى كل شئ فى العاطفه فى حب التملك للأشياء هو ونفسه وبس حتى ولاده مش بيفكر فيهم هو اتعود على كده وطبعا الأهل هما اللى

جحود الابناء

مساء الخير على أصدقائى ومتابعينى الأعزاء النهارده هنتكلم فى موضوع مهم جداااااااااااااااااا وهو جحود الأبناء ياترا ايه السبب

مشكله عضوة

مساء الخير والحب على كل أصدقائى ومتابعينى بمجله شمس الحياه وردت لى رساله من السيده د/ غ فى العشرينيات من عمرها وكانت هذه الفتاه تحلم بفارس الأحلام وفعلا ظهر ابن الحلال وتزوجت وانجبت طفله وكانت تحلم بحياه هادئه سعيده لكن للاسف الشديد الزوج كان ابن أمه بيسمع كلامها وكلام أخواته البنات بعد ما رزقت بمولودتها الأولى حصلت مشكله وانطردت من البيت ببنتها كانت البنت لم تتعدى الأيام على ولادتها طبعا رجعت بيت أهلها بالهدوم اللى عليها ولا اخدت حتى هدومها ولا هدوم بنتها اللى كانت بفلوس أهلها وكالعاده ابتديت ومشيت فى طريق المحكمه للحصول على حقها وحق بنتها اللى حتى الأب ما فكرش أنه يشوفها باع الشقه وقاعد مع والدته ومعاه واسطه كبيره ولا عارفه تأخد منه حق ولا باطل ورافعه قضيه طلاق وما اتحكمش فيها إلى الآن وواخده عليه حكم بالحبس وللأسف بيدفع فبيسبوه بقالها سنه فى المحكمه قاعده ببنتها الرضيعه مع أهلها هما المتحملين كافه المصاريف وهى فى حاله نفسيه سيئه فماذا افعل ؟؟

عزيزتى حزنت جدا لمعاناتك ونصيحتى لكي...... هذه معانات معظم السيدات الآن بسبب الأهل فالأهل حاليا يحفرون قبور سعاده أبنائهم بسبب التدخل الزائد فى أمور حياتهم ولكن عليكى عزيزتى الى الحل الودي خصوصا أن بينكم طفله محتاجه كل الحب من كلا الطرفين وإذا لم تستطيعى إيجاد الحل الودي فعليكى اللجوء إلى القضاء وفى النهايه عزيزتى اتمنى لكى كل التوفيق والسعاده فى حياتك 
 تحياتى شيرين علي

الاستشارات الاسرية

مساء الخير على أصدقائى الأعزاء احب أعرفكم بنفسي شيرين علي مسئوله الأستشارات الاسريه بمجله شمس الحياه 
طبعا كل الحب والتقدير للساده المسئولين وعلى رأسهم أستاذ حسن حميد وخبيره الاتيكيت الدكتوره شريهان الدسوقى على ترشيحي للعمل بالمجله انتظرونى كل يوم سبت واتنين واربع من كل اسبوع لطرح بعض القصص والمشاكل الاسريه واى استفسارات أو عرض مشكله لطرحها فى المجله بيتم عن طريق ارسال رساله على المجلة 
خالص  تحياتى للجميع بحياة سعيده 

الرزق

بقلم الكاتبة / فاطمة المصري

 الرزق هو الذى قسمه الله لنا وليس كل الرزق المال كما يعتقد البعض وإنما الصحة رزق ولادك رزق كل نعم ربنا رزق أهلك رزق عملك رزق كلها أرزاق من الله ومن يشكر الله يزيده الله من فضله. قال تعالى “لئن شكرتم لأزيدنكم “ . -وأسباب الرزق كثرة ذكر الله والإستغفار و الإخلاص فى العمل و النية الطيبة وصلة الرحم و الصدقة ومساعدة الأيتام والأرامل و التعامل المحترم مع الآخرين والبعد عن النفاق والرياء إن الله سبحانه وتعالى يوسع الرزق على من يتقى الله فى الآخرين ويعلم إن رزقه بيد الله وحده ولا أحد يستطيع أن يقلله أو يزيده يوسع الله رزقه. قال تعالى" ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب " -إن علمك رزق و عملك المربح رزق ومنزلك الفاخر رزق وطاعة زوجتك رزق وإبنك البار رزق وأهلك التى تصلك رزق وطعامك وملابسك رزق وإبتعادك عن كل ما حرمه الله سبباً فى الرزق إحمدوا الله دائماً وأبداً على نعمه الكثيرة التى لا تعد ولا تحصى . -ومن أسباب ضيق الرزق الكسب الحرام أو قطيعة الأرحام أو كثرة المعاصى والذنوب . -والرزق نوعان نوع يأتى للعبد من غير تعب مثل الإرث والنوع الثانى هو نتيجة جهده فى العمل وسعيه إليه . ومن أجمل نعم الله هى الصحة والعافية فهى يهبها لمن يشاء من عباده ومن كان رزقه الصحة والبركة فيها وكأنه يملك الدنيا كلها فأعظم نعمة بعد الإيمان هى الصحة فليحمد الله على هذه النعمة العظيمة . -محبة الناس من أفضل الأرزاق فقرب الناس منك لأسلوبك المهذب الطيب رزق كبير من الله تعالى . عملك الصالح وإيمانك رزق يرزقك السعادة فى الدنيا والجنة فى الآخرة . -التوكل على الله والاستعانة به في الحصول على الرزق فمن توكل على الله كفاه فقال تعالى: (وَمَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ) وهذا يعني أن من يعتمد على الله وحده في حصوله على ما يريد فإن الله سيعينه ويكفيه. -إن الرزق لإختبار العبد وليستعين به على طاعة الله . -من ملك قوت يومه ونفقته ومسكنه الذي يأوي إليه فقد ملك الدنيا بما فيها لا فقر يشغله بالعناء منه ولا غنى يطغيه فرزق العباد على الله تعالى لا ينقصه أحد ولا يقدر على زيادته أحد وهو حاصل عليه واصل إليه لا محالة ومهما بذل جهده وسعى في الأرض فلن يحصل إلا على ما كتبه الله تعالى له فلا يتذمّر ولا يشكو . إسعى لرزقك وتوكل على الله ولا تتواكل وإجتهد واصبر ويوجدالفقير والغنى الفقير رزقه الله بعضهم قلة المال حتى لا يطغى فى الدنيا والغنى أعطى الله بعضهم مال كثير ولم يحافظوا عليه ومن يبقى قلقاً خائفاً من زوال ماله فلا يهدأ له بال ولا يزول عنه الهم لكثرة حساباته للآخرة فمن ملك قوت يومه ونفقته ومسكنه الذي يأوي إليه فقد ملك الدنيا بما فيها. كثرة المال أو قل المهم حسن التصرف فيه والبركة فيه

الجمال الداخلى

بقلم الكاتبة/ فاطمة المصري 

إن الجمال الداخلى للإنسان أفضل من الجمال الخارجي فقط فالإنسان الجميل من الداخل يتصف بعدة صفات حسنة منها الحب والعطاء والكرم وبشاشة الوجه وجمال الأسلوب مع الآخرين ويتصف بالصدق والإحترام . أما الجمال الخارجي يحافظ على شكله الخارجي بملابس نظيفة أنيقة ويهتم بصحته بتناول غذاء متوازن متكامل صحى وأداء التمرينات الرياضية للحصول على جسم متناسق صحى. ومفهوم الجمال لا يقتصر على الجمال الخارجي فقط بل الجمال الداخلى أيضاً و هو الجمال الحقيقى للمرأة. إن جمال العقل والفكر من أفضل أنواع الجمال الذى يتسم صاحبه بالحب والعطاء ويبعد عن الحقد والكراهية وهو الذى يركز على نفسه ولا يركز فى عيوب الآخرين وينشغل بالتغير بهم لإن جمال العقل الذى يركز على التفكير الإيجابي يعزز من الجمال الخارجى ولا تهتمى بالجمال الخارجى فقط . والجمال الداخلى هو جمال روحك وسلامك الداخلى وهو يجلب لك السعادة والثقة فى النفس والتعامل بأسلوب جميل مع الآخرين الذى يجذبهم إليه من حسن تعامله معهم. برغم ضغوط الحياة ولكن تجد الشخص الجميل داخلياً يكون مبتسم مع الآخرين ويخفف من عليهم ولا يضخم المشكلات ويملك روح الدعابة والفكاهة ويسعد من حوله بطبعه الجميل . الشخص المتسامح داخلياً يحب الخير لغيره كما يحبه لنفسه ولا يحسد ولا يكره كما قال الرسول 
( ص) : " لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه " . من أهم صفات المرأة الجميلة هو الجمال الطبيعى البعيد عن التصنع والتكلف وصوتها الناعم وإبتسامتها الرقيقة . إن الجمال الحقيقى فى التواضع ومساعدة الآخرين ومحبتهم والمعاملة الطيبة وفى مواجهة الصعوبات والتعامل مع المشكلات بحكمة وفى الإبتسامة فى وجوه من حولك وإحترامهم وتقديرهم وعدم الإستهزاء بهم والإخلاص والصدق مع الآخرين ونشر روح الدعابة والفكاهة لتخفيف الضغوط من عليهم . إن الجميلة داخلياً لا تسيطر على الأشخاص من حولها بل تترك لهم المساحة حتى يتصرفوا على طبيعتهم وعندما يحتاجوا إلى المساعدة تقدمها بكل حب و مستمعة جيدة تستمع للناس وتشاركهم بالحديث دون أي مخاوف. الأمل والتفاؤل فى الحياة والتخطيط الجيد والتفكير الإيجابى من أجمل الصفات فى الشخصية الجميلة داخلياً. ونجد شخصية متشائمة وغير صادقة وتكره من حولها وتستغل الآخرين فى مساعدتها وتحب نفسها فقط وتركز على جمالها الخارجى وتهمل جمال الروح وتغدر بالأصدقاء ولا تعترف بنجاحهم وتقلل من شأنهم وتشعر إنها أفضل منهم و تحب السيطرة على كل من حولها وتتصرف بطريقة غير مهذبة مع الأخرين ولا تحترمهم . هذه الشخصية تفتقد الجمال الداخلى وتخسر الكثيرين من حولها غير الشخصية الجميلة التى تتعامل مع الآخرين بحب وود وإحترام. إن الجمال الداخلى هو العطاء و تتعلم الكرم مع كل من حولك مع أسرتك وأقاربك وأصدقاءك وجيرانك بالمشاركة فى كل المناسبات السعيدة والحزينة وتبادل الزيارات وتقديم الهدايا . الشخص الجميل داخلياً هو من يجذب كل من حوله إليه أثناء التعامل معه لجمال روحه وصفاته الجيدة وهو يشكر الآخرين ويشجعهم ويخفف ألامهم ويتعامل معهم بصراحة وبالأمانة ويتقبل ذاته . الإنسان الطموح الذى يحدد الأهداف ويبذل جهد كبير فى تحقيق الأهداف ويحقق نجاح كبير هو شخص جميل يجذب إنتباه كل من حوله لتركيزه على السعادة والأمل والتفاؤل الذى يحقق طموحاته. الشخص الجميل هو من يشعر بالآخرين وبمشاكلهم ويهتم بها ويتعاطف معهم ويساعدهم . من أجمل ما قيل عن الجمال الداخلى: " إذا كانت ملامحك تبدو أصغر من سنك، فهذا يعني أن جمالك الداخلي أقوى من قسوة الحياة " .

الحوار بين الزوجين

بقلم الكاتبة / فاظمة المصري 

 لكلٍ من الزوجين وجهة نظر خاصة به هدفها الوصول إلى الحقيقة أو إلى أكبر قدر مُمكن من تطابُق وجهات النّظر بعيداً عن الخصومة أو التعصب بطريقة تعتمد على العلم والعقل مع استعداد كلا الطرفين لقبول الحقيقة ولو ظهرت على يد الطرف الآخر. إن للحوار أهمية كبيرة فى نشرالحب والسعادة بينهما بخلاف الزوج الذى لا يستمع لزوجته وهى تتحدث فتضطر الزوجة إلى الصمت والإبتعاد عنه ولا يوجد تفاهم بينهما بسبب أسلوبه الصعب أما الزوجة التى تتحدث بعصبية زائدة وتستخدم طريقة العند معه فيحاول الابتعاد عن الحديث معها ولا يشاركها أى أراء أو قرارات ويعتمد على نفسه فى أخذ القرارات التى يراها مناسبة ونظراً لوجود إختلافات فى وجهة النظر بين الزوجين تؤدى إلى المشاكل مما يجعلهم يبتعدوا عن بعض ويشعر كلاهما بالتعاسة لفقدهم الحوار و التفاهم وكان الرسول ( ص) يتحاور مع زوجته ويتبادل معها أطراف الحديث برغم المسئولية الكبيرة التى كانت عليه ولكن كان يعطيها الفرصة لتعبر عن مشاعرها وطلباتها ومشاكلها . طرق الحوار الجيد بين الزوجين : -ينبغى أن يكون الأسلوب هادئ بينهما ولا يتعالى أحدهما على الآخر وإنتقاء الكلمات فى الحديث والبعد عن الكلمات النابية حتى لا تترك أثر سلبى على نفسيتهما . -يجب أن يتحملان بعضهما إذا كان فيهم أحد غاضب لا داعى للطرف الثانى أن يثير غضبه ويستفزه . -يجب إعطاء فرصة للذى يتحدث أن يتكلم ولا يقاطع الآخر حديثه ولا يتسرع فى الحكم على الآخر والحرص على التفاهم فى الحديث . -لا تجعلان إختلاف وجهة النظر تتسبب فى العداوة بينكما ويجب تقبل الآخر ووجهة نظره والبعد عن العناد . -يجب التحدث بصوت منخفض ولا تستخدمان الصوت العالى أثناء الحديث والإستماع الجيد للطرف الذى يتكلم حتى يكون الحوار مثمر وتصلان لحل لأى خلاف. -يجب تحديد المشكلة وكيفية حلها سوياً فإن المشاركة فى حل الخلافات بطريقة إيجابية تؤدى إلى تخطى المشكلات والتفاهم بينهما. -إختيار المكان والوقت المناسب للحوار حتى يكون حوار جيد . -الإحترام المتبادل أثناء الحديث ولا يفترض ما يقصده الطرف الثانى أثناء الحوار ولكن يعطيه فرصة للتعبير عن ما يريد وعلى الطرف الآخر أن ينصت جيداً دون مقاطعته إحتراماً له. -وبالرغم من عدم موافقة طرف على كلام الآخر إلا أنه يجب مواصلة النظر إليه أثناء الحديث والإستماع له. -يجب التركيز على الموضوع الذى يتحدث فيه ولا يتهرب بالدخول فى حديث آخر. -يجب التحدث سوياً عن الأشياء التى تسعدكما ومناقشة الأمور التى تضايقكما دون النقد واللوم الشديد الذى يكبر الموضوع . -وضع ميزانية للمنزل تتناسب مع مرتب الزوج وإمكانياته وتوفير الطلبات المهمة للبيت ووللأولاد ولا داعى للإسراف من الطرفين ولا البخل لإن التوازن فى كل الأمور أفضل وسيلة لحياة زوجية سعيدة بينهما. -تقسيم المسئوليات بينهما ويعرف كل واحد المطلوب منه إتجاه الآخر . -أن يكون التعامل بينهما بهدوء وكلا منهما يضحى ويتنازل أثناء الحوار فى أى مشكلة ولا داعى للتمسك بالرأى ولا العصبية فى النقاش لحل المشكلة سريعاً. -تخطى المشكلات والتغاضى عنها حيث تتعب الزوجة كثيراً فى طلبات المنزل والأولاد وأيضاً يرجع الزوج من العمل مرهق من ضغوط العمل لذلك يجب أن يتحملها وتتحمله . -إن التعامل الجيد بين الزوجين يزيد الحب والمودة بينهما ويساعد على وجود حوار هادف بعيد عن العصبية والمشاكل . -الزواج الذى يتسم بالإهتمام والمحبة والإحترام والتقدير والثقة فى الآخر هو زواج ناجح ناتج عن حوار جيد بينهما والحرص على الترابط والبعد عن الإنتقاد والتكبر والثرثرة وغيرها من الصفات التى تؤدى إلى بعد الزوجين عن بعض والصمت الدائم الذى يزيد المشاكل والفجوة بينهما.

كن حكيماً

بقلم الكاتبة فاطمة المصري

 إن الحكمة فى التعامل مع الأمور هى العقلانية فى التفكير والسداد فى الرأى والبصيرة فى كل الأمور بحيث يكون الرأى فى أخذ القرار المناسب فى التوقيت والمكان المناسب بدلاً من التصرف السلبى مع الأشخاص التى تتعامل معها وتكثر المشاكل لإن برغم محاولة البعض ضبط النفس عن الإنفعالات والتحكم فى العصبية إلا إنهم لا يستطيعون الوصول إلى التعامل الجيد الأكثر عقلانية ويوجد نوعان للحكمة حكمة تكون بالفطرة وهى التى يهبها الله للإنسان فيجعل عنده بصيرة للأمور ويتصرف بحكمة ورأيه مفيد للآخرين وحكمة تكون مكتسبة يكتسبها الإنسان فى حياته . -إن الثقافة تزيد من خبرتك وتجعلك قادر على الحكم على الآخرين والأحداث التى حولك بعقلانية أكثر ويجب الإهتمام بمعرفة تجارب الآخرين وكيفية تخطى الأحداث والتعامل معها بعقلانية وحكمة. -إن قراءة الكتب مفيدة فى تحسين نمط تفكيرك وتجعلك تكتسب خبرة فى الحياة من الدراسات والنظريات التى كتبها العلماء ذو الخبرة الواسعة. -كلما زاد إيمانك ويقينك بالله كلما أنعم الله عليك بنعمة الحكمة وتبصر الأمور وتنفع من حولك برأيك السديد قال تعالى: (يؤتي الحكمة من يشاء، ومن يؤت الحكمة فقد أوتي خيراً كثيراً، وما يذّكّر إلّا أولو الألباب). -ويجب على الشخص تحديد الموقف الذى استفزه وآثار إنفعاله حتى يتمكن من تقييم الموقف وتحليله قبل أن يرد عليه بانفعال ويفقد أعصابه أمام الآخرين بل يتصرف بحكمة وهدوء بخلاف الشخص الذى يتصرف بسرعة وينفعل ويقلل هيبته أمام الآخرين نتيجة حكمه السريع وعدم تحليل الموقف ورد فعله العنيف الذى يثير غضب الآخرين منه وعندما يصعب عليك تقييم الموقف وتحليله يجب عليك وضع تبريرات حتى تخفف على نفسك الغضب من أى موقف فمثلاً لو صديق غاب عن السؤال عليك لا داعى لرد فعل عنيف وبرر موقفه لأسباب عديدة من الممكن أن يكون مشغول فى العمل أو حدث له ظروف منعته من السؤال عنك أو مرض . -التأنى فى رد الفعل من موقف حدث لك أمر هام حتى لا يظهر إنفعالك بسلوك سئ تندم عليه ويجب أن تضع إحتمالات كثيرة فى الموقف وتحلله جيداً ولا تصدر أحكام خاطئة على الآخرين لإن التسرع يسبب مشاكل كثيرة. -تقبل الآخرون دون أن تهاجمهم برغم أخطائهم لإن الطباع مختلفة بين الأشخاص وبعضها وقد تجد أشخاص سلبية وأشخاص أخرى إيجابية وعليك التعامل معهم ومساعدتهم وعدم خوض مشاكل أو خلافات فالحياة لا تسير على طريق ممهد بينما سنجد بعض المشاكل التى تعترضنا . -أن توازن بين مصلحتك الشخصية وبين مصلحة الآخرين وكما تفكر فى ذاتك يجب أن تهتم بمصلحة الآخرين مع عدم المبالغة فى التضحية بالنفس من أجلهم. -فكر قبل الحديث مع الآخرين حتى لا تندم على رد فعلك وأسلوبك معهم . -ينبغى أن تكون متواضع ولا تتكبر على الآخرين . -يجب أن تتعلم من الأخطاء حتى لا تتكرر . -أن تكون على وعى تام بما يحدث حولك من الأمور . -تعرف على أنماط التفكير البشرى والنتائج التى تصدر من الأقوال والأفعال والتصرفات. -إن الإنسان الذى يتعامل بحكمة شخص إيجابى يتمتع بعلاقات إجتماعية جيدة مع الآخرين ويستطيع إتخاذ القرارات المناسبة لطبيعة حياته ويكون متفائل وعنده قدرة على مواجهة المصائب والهموم ويفكر فيها بعمق ويصل إلى نتائج وحلول بديلة فهو شخص يتسم بالهدوء والإتزان والقدرة على حل المشاكل . -اختيار التصرف بحكمة دون الاهتمام بعمر الإنسان أو ذكاؤه و تصرفات الشخص الحكيم ومعالجة الأمور بحكمة بغض النظر عن مستوى الذكاء أوالعمر. وتوجد فوائد كثيرة للإنسان الذى يتحلى بالحكمة فى جميع أموره : ⁃ تساعده على إهتمام الناس له ومحبته ويستمعون لرأيه الذى يشاوروه فيه . ⁃ يعطى له وقار وهيبة وسط الجميع ويحترموا رأيه ويطيعوه . ⁃ يكون الشخص صائب فى أقواله وأفعاله. ⁃ يساعد على نقاء قلبه وصفاؤه .

الصمت الزوجى

بقلم الكاتبة / فاطمة المصري  

إن الصمت الزوجى يحدث من عدة أسباب و يجب التعامل معها لحل هذه المشكلة: -قلة الإهتمام إن إهمال الزوجة لزوجها و عدم التحدث معه و عدم الإهتمام بمظهرها وجمالها حتى تجذبه إليها من الأمور الخاطئة ويجب عليها أن تهتم بالحديث معه والإهتمام بنفسها وبأناقتها . -بادرى بالحديث مع زوجك إذا حدث خلاف بينكما وصمت الزوج لا تعانديه وتصمتى أيضاً بل تحدثى معه وحاولى حل أى مشكلة بالهدوء والحكمة وإيجابية حتى تصلان للحل سريعاً. -إختارى الوقت والمكان المناسب لحل المشكلات ويكون بعد أخذه وقت كافى من النوم والراحة حتى يكون قادر على التفاهم معك بدون عصبية . -تعاملى معه بالحب والحنان فهو محتاج إلى الإهتمام مثل إهتمامك بالأولاد أيضاً هو بحاجة لحنانك وإهتمامك. -بعد مرور سنين طويلة من الزواج تزيد الأعباء على الزوجة من أعمال منزلية وتربية الأبناء ودراستهم ومشاكلهم وتنشغل عن الزوج وتهمله ولكن يجب عليها الإهتمام به ورعايته مثلما ترعى أبناءها بالود والحنان حتى تتخلص من الصمت الزوجى . -لا تفتعلى المشكلات وتساعدى على تكبيرها بل تحدثى بهدوء وحب وتجاوزى المشكلات. -لا تصمت أثناء الخلاف حاوريه بهدوء وناقشيه لمعرفة أسباب المشكلة وكيفية حلها معاً. -تجنبى أسلوب الصمت لإنه سوف يضر العلاقة بينكما وتحاورا فى أى موضوع بصراحة ودون إنفعال . -ملل الزوجين من المنزل والجلوس فيه فترات طويلة يسبب كثرة المشاكل بينهم والحل هو التجديد والخروج سوياً للتنزه أو ممارسة رياضة أو مشاهدة فيلم كوميدى لنشر روح الفكاهة والمرح فى المنزل والبعد عن المشاكل أو إفتعالها . -لتقضى على الصمت الزوجى والوصول إلى السعادة الزوجية يكون بالتفاهم لإن التفاهم مع شريك الحياة يؤدى إلى الراحة والسعادة ولتحقيق السعادة معه أمر سهل ويسير وليس من الصعب إذا تعاملتى مع زوجك بالحب والهدوء والأسلوب اللطيف الذى يجذبه إليكى لإن الرقة فى التعامل واللين أكثر طريقة لحل المشكلات بينكما وتجاوزها . تحمل الزوجين بعضهما وإدراك إن يوجد بينهما إختلاف فى الطباع وكل واحد فيهما له طباع غير الآخر ومعالجة الأمور والتخلص من المشكلات معاً من أهم العوامل للقضاء على الصمت الزوجى . -المشاركة فى الرأى وعدم تسلط أحد الزوجين وفرض رأيه على الآخر وإعطاؤه مساحة من الحرية للتعبير عن رأيه وإختياراته . -إرهاق النفس بأشياء غير مهمة يُلهي الإنسان بالتفكير في سيئات الحياة ويحرمه من التمتع بأجمل وأفضل اللحظات التي لن تعود إليه لأن كل شيء مكتوب والرزق مقسوم للإنسان وسيأتي إليه كما قدَّر الله عز وجل ولهذا من الجميل أن يتعلم الإنسان كيفية محاربة التوتر والقلق بمختلف الأساليب . -إحترام الزوجين لبعضهما وعدم السخرية والاستهزاء بينهما والتقدير المتبادل ينشأ حوار محترم يزيد من الترابط بينهما .

الصحه تاج

بقلم الكاتبة / فاطمة المصري
الصحة تاج فوق رؤوس الأصحاء إن الصحة نعمة يهبها الله لمن يشاء من عباده ويجب على من يمتلكها أن يحافظ عليها. " إن لبدنك عليك حق " . -حافظ على تناول غذاء صحى مفيد للجسم واحرص على تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة المفيدة للجسم وتجنب المأكولات المعلبة والسريعة والمشروبات الغازية التى تضر بصحتك . -إن الصحة النفسية تؤثر على الصحة الجسدية إما بالسلب أو بالإيجاب لذا إبعد عن التوتر والقلق ولا داعى للعصبية الزائدة حاول أن تتصرف بحكمة فى جميع الأمور وتحدث بهدوء وصوت منخفض وتعامل بطريقة مهذبة هادئة لتحافظ على صحتك لإن العصبية والتوتر والصراخ يؤثر بالسلب على صحتك وتجعل جسدك فريسة لأمراض كثيرة تؤذى بها جسمك . -ممارسة الرياضة عامل كبير للحفاظ على الصحة وتوجد ألعاب كثيرة تفيد الجسم مثل السباحة والجرى والتمرينات الرياضية و يعتبر رياضة المشى من أهم الرياضات التى تحافظ على الجسم فهى تقوى العضلات وتساعد على تنشيط الدماغ والدورة الدموية ووقاية من مرض الزهايمر وتساعد على حرق الدهون ووقاية من مرض السكر ويقلل من خطر أمراض القلب والشرايين وإلتهابات الركبة ومشاكل الظهر ويعتبر المشى من أهم العوامل التى تفيد الصحة ولو حاولت المشى نصف ساعة يومياً سوف تحصل على جسم صحى نفسياً وجسدياً فالمشى قادر على تخفيف التوتر والإكتئاب . -حافظ على عدد ساعات النوم والراحة على الأقل ثمانية ساعات حتى تحصل على جسم صحى نفسياً وجسدياً ويقلل الخطر من الأمراض والتوتر . -حافظ على نظافة جسمك وملابسك ونظافة المأكولات وغسلها جيداً وتغطيتها . -إبتعد عن العادات السيئة مثل التدخين الذى يؤذى القلب والرئتين ويؤثر على صحة الجسم كله . -إن الشخص السليم قادر على القيام بالواجبات والمسؤوليّات الملقاة على عاتقه على الوجه الصحيح ويعيش فى سعادة فالإنسان الذي يعاني من أمراض نفسية تراه دائمًا متشائمًا كئيبًا لا يشعر بالسعادة في حياته وفي علاقاته مع الناس بينما ترى الإنسان سليم النفسية يتمتع بالسعادة في حياته وتراه يقيم علاقاته مع الناس على الحب والود . -" الوقاية خير من العلاج ". يجب أن تقى جسمك من الأمراض وتتجنب ما يؤذيه وإذا شعرت بأى ألم إذهب إلى الطبيب وعالج أى مرض قبل أن يتفاقم إن الصحة أكبر نعمة لا يشعر بها كثيرين لذلك لا تهمل صحتك وحافظ عليها . -إشرب كميات كثيرة من الماء وقلل شرب الكافيين مثل النسكافيه أو القهوة وغيرها . -لا تتناول أطعمة فيها دهون كثيرة حتى لا تساعد على أمراض الكلى والكبد وارتفاع ضغط الدم . -أهمية التعرض للشمس لان قلة التعرض للشمس تسبب لهم نقص فيتامين د مما يجعل العظام لينة ويسبب هشاشة العظام ومشاكل كثيرة في الأسنان والشعر والجلد. -إبتعد عن السكريات والعصائر المعلبة الملونة وتناول الفواكه الطازجة والعصائر الطبيعية وتقليل الحلويات حتى تقى نفسك من مرض السكر وغيرها من الأمراض التى تؤثر على صحة الجسم. -غسل الأسنان بالفرشة والمعجون يومياً للحفاظ على صحة الجسم. -إشرب شاى أخضر يومياً لإنه يحد من التأكسد فى خلايا الجسم. -إحرص على شرب الأعشاب الطبيعية كل يوم بين الوجبات لإنها تساعد على طرد السموم من الجسم. -إبتعد عن العادات السيئة مثل قضم الأظافر الذى يساعد على تسوس الأسنان وإلتهابات اللثة و يؤذى الجسم ويعرضه للأمراض. -إستخدام النظارة الشمسية لتقى العين من أشعة الشمس التى تضر العين . -أخرج من المنزل واذهب لأماكن طبيعية فيها خضرة ومياه تريح العين وتساعد على التخلص من التوتر والإنفعالات وتريح أعصابك للتجديد والتغيير أفضل من الملل والروتين. -الجسم السليم هو جسم خالى من الأمراض يعيش حياته بشكل طبيعى سليم من الناحية النفسية والجسدية يستمتع بحياته ويفكر بإيجابية و يبعد عن السلبية . "الجسم السليم فى العقل السليم". -إن الشخص المتسامح مع الآخرين هو الذى يتعامل معهم بأسلوب إيجابى وبرغم ضغوط الحياة لكن يتغلب عليها ويواجهها وعلاقاته الإجتماعية تكون جيدة مع الأقارب والأصدقاء مما يؤثر على الصحة بالإيجاب ويدعمها . -هناك حكمة تقول : " نم باكراً واستيقظ باكراً تجد الصحة والمال والحكمة " . وهذا معناه إن النوم والإستيقاظ المبكر يفيد الصحة بخلاف الكسل والإستيقاظ لساعات متأخرة من اليوم الذى يضيع الوقت دون إستفادة منه أو عمل مفيد. -"كلوا وأشربوا ولا تسرفوا " وهذا معناه إن الإعتدال فى تناول الطعام والشراب يفيد الجسم ولا يعرضه للأمراض أن نعطى ثلث للأكل وثلث للنفس لنحصل على جسد متعافى . -التأنى فى العمل لإن السرعة فى تأدية المهام التى عليك القيام بها لتنتهى منها بسرعة شديدة ترهق البدن وتؤثر عليه ولكن تنظيم الوقت مفيد لصحتك. حقاً إن "الصحة تاج على رؤوس الأصحّاء لا يراه إلا المرضى" .

الزوج العنيد

 الكاتبة فاطمة المصري

إن الزوج العنيد هو الزوج الذى يفرض رأيه ويتمسك به ويصر على أفكاره ويصمم على نفس أساليبه ولا يغيرها ولا يتقبل رأى أحد ولا يقبل الإنتقاد وعندما تنتقده زوجته يزيد من عناده معها فهو يريد أن يوجه لها الإنتقاد ولا يغير من أرائه ولا يضع أى إعتبار لها ولنفسيتها أو لأسرته ويفرض عليهم قوانين هو وحده من يصدرها وعليهم الإلتزام بها دون مناقشة حتى لو رأيه غير صحيح . وتوجد أسباب عديدة لعناد الزوج مع زوجته : -تربية الزوج فى أسرة فيها الأب هو فقط الذى يفرض رأيه ولا يأخذ برأى زوجته ولا يتناقش معها مما أدى إلى الزوج أن يتبع نفس الأسلوب ولا يتحاور مع زوجته. -عدم إهتمام الزوج للإستماع لرأى زوجته والحوار معها. ⁃ عدم الوعى الفكرى وقلة خبرته بالتعامل مع الآخرين والحوار بأسلوب جيد وكيفية التفاهم . ⁃ عدم تقبله للتغيير وخوفه على الأسرة من التفكك والإنهيار يجعله يفرض سيطرته ورأيه دائماً. ⁃ كيفية التعامل مع الزوج العنيد: ⁃ الإهتمام وإظهار مشاعر الحب والود من أهم العوامل للتعامل مع الزوج العنيد . ⁃ التقدير لتعب الزوج وشكره لما يفعله من أجل الأسرة عامل هام . ⁃ البحث عن كل شئ يسعده لتكسبى قلبه . ⁃ التجاوز عن الأخطاء ونسيانها وذكر محاسنه . ⁃ لا تستخدمى اللوم الشديد ولكن تحدثى معه بأسلوب راقى محترم وبصوت هادئ. ⁃ حافظى على أسراره واهتمى به وكونى سند له. ⁃ عامليه معاملة حسنة أمام أهله وأهلك لتنالى حبه ورضاه . ⁃ إبعدى عن الإلحاح والإصرار على رأيك لإنه سيزيد عناده. ⁃ عندما تجديه منفعل ويتحدث بعصبية شديدة اتركيه يهدأ وبعد ذلك اختارى وقت مناسب للحوار معه . ⁃ إحرصى على إعطاؤه فرصة ليقول كل ما بداخله ولا تخالفى رأيه بل تحدثى معه بالتفاهم والأسلوب اللطيف الذى لا يثير غضبه. ⁃ ركزى على موضوع الخلاف الذى بينكما ولا داعى لذكر موضوعات مضت من شهور . ⁃ إعطيه أفكار جديدة وإمكانية الحوار وشاركيه فى الرأى بصورة إيجابية . ⁃ لا تناقشيه كالمدرس الذى يعطى دروس لتلاميذه بل تحدثى معه بأسلوب لطيف . ⁃ استخدمى الصبر كوسيلة لإقناعه برأيك وتدريجياً حتى يتفق معك فى هذا الرأى . ⁃ لا تتعاملى معه بطريقة عدوانية لتدافعى عن نفسك فى أى موقف ولكن بأسلوب هادئ غير غاضب ومتفهم ستكسبيه. ⁃ إهتمى بمظهرك وأناقتك لأن ذلك يجذب زوجك إليك ويخفف عصبيته وينسيه الموقف، كما ينبغي على المرأة أن تكون لطيفة في كلامها وفي تصرفاتها مما يؤثّر إيجاباً في الزوج ويجعله يتحكم بنفسه. ⁃ إمدحيه لصفاته الجيدة وتغاضى عن عناده وعصبيته معكى. ⁃ إبعدى عن أى كلمات تجرح شعور أو كلمات قاسية تثير غضبه. ⁃ لا ترفعى صوتك فوق صوته وتصرفى بحكمة وقت الخلاف .