المكملات الغذائية بقلم د. جيهان الدمرداش

  المكملات الغذائية هي عبارة عن مستحضرات ومواد يتم استخراجها من المواد الطبيعية ولكن بصورة مركزة بحيث يأخذ الشخص العنصر الذي يحتاجه بصورة نقية أو مع بعض العناصر الأخرى وبصورة مركزة، وتركز

حلاوة المولد - بقلم دكتورة جيهان الدمرداش

في هذا اليوم الكريم احب اقول لكل الناس كل عام و انتم بخير يا رب و في اتم الصحه و السلام بمناسبة #المولد_النبوي_الشريف و بما ان كل المناسبات عندنا فالوطن العربي و الامه الاسلامية مرتبطين دائما بالاكل ف مولد النبي صلي الله عليه وسلم مرتبط #بحلاوة_المولد 😍😍🙈🙈

القهوة - بقلم دكتورة جيهان الدمرداش

بما ان اليوم هو اليوم العالمي للقهوة و هي من احب المشروبات لدي قلب الجميع فيجب معرفة فوائدها التي يجهلها الجميع للجسم و قيمتها الغذائية التي تحتويها 👌🏻 فقيمتها الغذائية التي يحتويها فنجان قهوة

صحتك بالدنيا لمرضى السكرى

في السطور التالي تقدم الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذية، تنصح مرضى السكري بالابتعاد عن هذه الأطعمة على الإفطار والسحور :

- الفواكه المجففة:

مثل الزبيب، والذي يعد مصدرًا غنيًا با

لعناصر الغذائية الصحية والمعادن، لكنها ترفع مستويات السكر بالدم، لذا ينصح بتجنبها للحفاظ على مستوى السكر المناسب.