بما ان اليوم هو اليوم العالمي للقهوة و هي من احب المشروبات لدي قلب الجميع فيجب معرفة فوائدها التي يجهلها الجميع للجسم و قيمتها الغذائية التي تحتويها 👌🏻 فقيمتها الغذائية التي يحتويها فنجان قهوة
فهي تحتوي علي بعض الفيتامينات و المعادن الاساسيه اليومية التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين b2 و b3 و الماغنسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الكافيين ومن فوائد القهوة
١-تساعد على حرق الدهون بالجسم
٢- تساعد في تحسين الاداء و النشاذ البدني للرياضيين عند تناولها قبل التمرين
٣-تحسين المزاج و الشعور بالسعادة و الطاقة و تمنع الاكتئاب
٤- تقلل من الاصابه بمرض السكر من النوع التاني
٥- تقي من مرض الزهايمر
٦- تقلل خطر الاصابة بالسرطانات لاحتوائها علي مضادات اكسدة ولكن كل هذا عند تناولها بشكل معتدل و ليس باسراف و ذلك يعني فنجان يوميا و ليس اكثر لمحبين و عشاق القهوة ☕✌
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق