في هذا اليوم الكريم احب اقول لكل الناس كل عام و انتم بخير يا رب و في اتم الصحه و السلام بمناسبة #المولد_النبوي_الشريف و بما ان كل المناسبات عندنا فالوطن العربي و الامه الاسلامية مرتبطين دائما بالاكل ف مولد النبي صلي الله عليه وسلم مرتبط #بحلاوة_المولد 😍😍🙈🙈
هنتكلم النهارده عن السعرات الحرارية لحلاوة المولد بحيث واحنا بناكل
منكترش و ناخد بس بكميات قليله و معتدله مش نقعد علي العلبة كلها نخلصها 😂😂 👈🏻 من الاخطاء التي يقع فيها الكثير منا تناول قطع من حلاوة المولد عالية السكريات خلال فترة الليل و ايضا من الغلطات عدم بذل جهد او ممارسة رياضه و يمكن تناول حلاوة المولد خلال فترات الصباح و نقتصر علي قطعه واحده فاليوم فبذلك مش هنحرم حد منها و لكن هناكل بقدر معقول و نمارس بعض الرياضه خلال اليوم او المشي لمده ٣٠ دقيقه خلال اليوم 👈🏻 و بالنسبه للاطفال نحاول نقلل تناولهم للحلويات لأنها تؤدي لتسوس الأسنان والنشاط الزائد وسهرهم و عدم قابليتهم للنوم مبكراً فنكتفي بإعطائهم قطعة صغيرة من الحلويات ولمعرفةالسعرات الحرارية لبعض انواع حلاوة المولد 👇🏻👇🏻 قرص اللوزية 🙈🙈 👈🏻👈🏻 650 سعر حراري قرص الحمصية 🙈🙈👈🏻👈🏻 400سعر حراري قرص الفسدقية 🙈🙈👈🏻👈🏻 630 سعر حراري قرص السمسمية 🙈🙈👈🏻👈🏻 650 سعر حراري قرص البندقية 🙈🙈👈🏻👈🏻 700 سعر حراري قرص الفولية 🙈🙈👈🏻👈🏻 800 سعر حراري النوجا 🙈🙈👈🏻👈🏻 500 سعر حراري الملبن السادة 🙈🙈🤦♀ 👈🏻👈🏻 800 سعر حراري و لو ملبن محشي مش هقدر اقول الرقم 🙈🤷♀ و بكده و احنا بناكل من الحلاوة بتاعه المولد ممكن نحاول ناخد قطع مش اقراص كامله بحيث مش حرمين نفسنا و فنفس الوقت منزيدش فالوزن بسبب حاجه هتاكلها ف دقايق تزودك وزن متكنش متوقعه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق