جريدة الأسرة العربية _ نصيحة إلى كل زوجة حتي لا تضطربي نفسيا _ بقلم الكاتبة/ فتيحة بن كتيلة

           نصيحة إلى كل زوجة حتى لا تضطربي نفسيا..

بقلم الأستاذة فتيحة بن كتيلة الجزائر .

يوجد العديد من العوامل النفسية والاجتماعية التي تساعد على تكوين مجموعة من الاضطرابات النفسية والاجتماعية

لدى المرأة. وهناك عوامل ذاتية تكون المراة هي السبب في نشوء هذه الاضطرابات فعلى المرأة أن تبتعد عن مجموعة من هذه السلوكيات لتستقر حياتها وتسعد بها ولا تزور طبيبا نفسيا ومن هذه الأفكار والسلوكيات مايلي

1-حبي ذاتك: على المرأة أن تحب ذاتها وتقدرها، وتتفهم الاختلافات الموجودة فيها، وتتقبل نفسها بعيوبها وإيجابيتها ، وتقتنع أن الكون جماله في الاختلاف وليس الخلاف.

2-ابتعدى عن القيل والقال وفلانة وعلانة : الكثير من النساء وللأسف تقع في دائرة الأوهام فتقول فلانة تغيرت في حبها ، فلانة لم تعد تحبني ، صديقتي تزوجت وما دعتني، فلانة تكبرت عني ، فلانة صارت شخص آخر وغيرها من الأفكار المسمومة التي تشوه الفكر وتسود نور الحياة وبهجتها. فينيغي على المرأة أن تتجاوز هذه التوافه وتركز على ذاتها وتطوير نفسها، وتقبل الآخر.

3-الابتعاد عن الحب المرضي ( التعلق) الكثير ن النساء لا تفرق بين الحب الصحي والتعلق المرضي، فتجدها شغلها الشاغل زوجها، أين ذهب زوجي ، لماذا تأخر، لماذا لم يهاتفني ، هل مازال يحبني. وهل وهل تعتقد أنها تحبه لكن في الحقيقة هو تعلق مرضي وعجز عن الحياة ، وهذا يكون سبب في نفور الزوج منها ، وكل هذه التساؤلات يغذيها الشيطان ولا تجلب لك سوى المشاكل والأمراض النفسية ،

4- الابتعاد عن مشكلات الماضي واجترارها: فتجدها تعيش في دائر الماضي ، ولا تستطيع الحرر منها ولا التصالح مع نفسها وماضيها، فتجدها تتساءل لماذا ظلموني، لماذا أسأوا لي ، لماذا لم يطلبوا مني السماح ، كيف آخذ حقي فتجدها تلوث لذة وسعادة المستقبل بالعيش في مستنقع الماضي ، لذلك توقفي عن اجترار الماضي فلن يحل المشكلات بل يزيدك غضب واحساس بالجز واليأس وحنق عن الحياة والبشر.

5-المقارنات : الكثير من النساء تقارن حياتها بحياة غيرها وهي مقارنة ظيزة، فهي لا تعرف ما ينقص غيرها ولا نحكم على حياة الآخر من خلال ما نراه فنحن لا نعلم الخفايا، ولتعلم المرأة أن لكل منا مزايا وعيوب، فعندك مزايا ليست عند غيرك ، وعندهم نواقص وعيوب ليست عندك ، فالله عادل ولا يظلم أحد وهذا الاختلاف من دلائل حكمته.

لذلك عزيزتي المرأة انظري للحياة بعين نحلة وليس بعين الذبابة ، ولا تشغلي نفسك وتتعبي أعصابك وتستنزفي طاقتك في أمور لن تفيدك بشئ، فالحياة خلقنا لنعيشها صح .انظري حولك ستجدين من هم أشد بؤسا منك، ومصائبك تهون أمام مصابك، زوري المستشفيات لتري أنواع الأمراض والمعاناة ، أنظري لمعاناة الشعوب والحروب أنظري لناس التي تموت جوعا وتشردا ، ابتعدي عن المقارنات والأفكار السلبية فهي ستعطل حياتك وتورثك الحقد والاكتئاب والحنق على الحياة وخالقها وهذا أكبر إثم ترتكبينه، فالله عادل وحكيم .