جريدة ألماس الشرق _كيف تجعل العيد أكثر سعادة_بقلم/ياسمين عبد الله (ماجستير صحه نفسية)

- كيف تجعل العيد أكثر سعاده!؟ 
 عيد الفطر من الاعياد التي تكمل النفحات الروحانيه التي يهبها لنا الخالق بعد رمضان ، و الذي لا يقتصر على إباحة الطعام و الشراب و استشعار هذه النعمه بعد افتقادها في نهار رمضان ، بل أن ” العيد فرحه ” لكل الآثار النفسيه التي نشعر بها.
-فكيف تجعل العيد اكثر سعاده!؟
هناك العديد من المهام التي تضيف للعيد لوناً آخر من السعاده:
١.الاستحمام: احرص على أخذ حمام دافئ حتى تسترخي وارتدي ثيابا جديده او نظيفه لاستقبال العيد ببهجه.
٢.الافطار: استيقظ باكرا وحضر وجبه افطار صباحية واجتمع مع أفراد عائلتك لتناول الافطار معا في أول ايام العيد.
٣.صلاه العيد: الذهاب الي المسجد مع أفراد العائله لأداء صلاة العيد، فبذلك تبدا نهارك بالتعبد مع افراد اسرتك.
٤.الزكاة: احرص على أداء الزكاة للفقراء والمحتاجين، فهذا يعطيك شعوراًكبيرا بالسعاده.
٥.الهدايا: اهتم باستبدال الهدايا مع الأشخاص المحيطين بك، فهذا يزيد من مشاعر المحبه.
٦.الزيارات: احتفل بالعيد بزياره الأقارب مع اخذ الاجراءات الوقائيه للحد من انتشار فيروس كورونا،مع ارسال باقات التهنئه للاصدقاء فالتواصل يعطي شعوراً كبيراً بالسعاده.
وأخيرا:
 تجاوز عن كل ما يغضبك وذكر نفسك بأن هذا اليوم يجب علينا أن نفرح به ، واشعر نفسك واسرتك بالفرح والسعاده.
ولا يخلو أي بيت من المشاكل العائلية والامور التي تعكر الاجواء ، فعلينا جميعاً ان نغتنم فرصة العيد لحل هذه المشاكل ، والتي غالباً ما يتقبل حلها جميع الاطراف في وقت العيد ، بكونه مناسبة للفرح والسرور ، لإدخال السعاده إلى المنزل ، لينتهي الامر بكلمة طيبه، في هذه المناسبه .