جريدة ألماس الشرق-علاقة الصلابه النفسيه بالانكسار بقلم /الكاتبه:امل فهيم أحمد

                    علاقه الصلابه النفسيه  بالإنكسار 

جميعنا نعيش في حياه مليئه بالتناقضات ، والضغوطات النفسيه و التحديات الإجتماعية والشخصية 

جميعنا نتعرض لظروف خارجه عن إرادتنا وعن إختياراتنا وعن معتقداتنا الخاصه .. ظروف لم تكن علي إختياراتنا ولم تكن يوما هي الظروف التي تمنيناها كي نعيشها 

جميعنا تعرضنا لعدم إكتمال حلما ما أو عدم قدرتنا علي الوصول لهدف ما .. أو تعرضنا لإختيارات جبرت علينا دون رغبه ..

كل هذا يجعلك عرضه.. للأذي النفسي والاجتماعي .. أذي قد يصيبك بعدم الرضا عن حالك أو عدم الرضا عن المجتمع الذي تعيش فيه ، أو عن صورتك الإجتماعية التي تراها الناس فيك .. مما يأتي بك أن تصيب بالإنكسار  ..

وهذا ما لا يحمد عقباه .. إنتبه فهذا أول طريق الدمار النفسي الذي تذهب له في طريق محمل بالمتاعب النفسيه 

لهذا يجب أن ننتبه لقيمه مفهوم الصلابه النفسيه 

يجب علينا جميعا أن نسعي لفهم ما هي الصلابه النفسيه 

كي ندعمها بداخلنا ونعرف ما قيمتها إذا امتلكناها بالشكل الكافي كي تحمينا من هشاشه انفسنا أحيانا...

فأحيانا أول خطوه في التغيير تأتي بالوعي والمعرفة بما نحتاجه 

فالصلابه النفسيه هي مصطلح نفسي حديث نوعا ما .. يدعم علم النفس الإيجابي بما فيه من تدعيم نفسي و مساعده للفرد في تخطي الضغوطات النفسيه بشكل إيجابي بناء 

فالصلابه النفسيه تعد خاصيه عازله أو مخففه لأثار الضغوط .. وتعمل بمكوناتها ( الإلتزام _ والتحكم _ والتحدي)

علي حماية الفرد من الإصابة بالإضطرابات النفسية والجسدية 

ماذا تعني كل هذه التعبيرات عن الصلابه النفسيه 

تعني بأن كل ما تغذي مبدأ التحدي والإلتزام والتحكم بداخلك 

تستطيع أن تتحكم في سيطرتك علي مشاكلك النفسيه وبالتالي سيطرتك علي ردود أفعالك في المواقف المفاجئه والمشاكل العامه التي تتعرض لها طوال حياتك 

وبالتالي تستطيع أن تصل للصوره الجيده التي تحب أن تصل تراها عن نفسك...

تستطيع بالصلابه النفسيه هذه أن تكون حصن داخلي لديك يجعلك قادر على تهشم اي مشكله نفسيه بدلا من ضعفك أمامها 

تجعلك تفكر كيف تجعل من مشكلاتك وسيله للتحدي والنجاح حتي وإن كان النجاح هذا نجاح لنفسك فقط دون صدي للآخرين .. 

في النهاية .. يجب أن تعلم بأن جميعنا لا أحد بلا مشاكل او ضغوطات ولكن يفرقنا كيفيه التعاملها 

وانك معالج نفسك الأول .. بيدك كل شيء تجعلك أقوي .. وايضا بيدك كل شيئ تجعلك أضعف أمام مشاكلك 

لا أحد يستطيع أن يجعلك منهزم أمامك أكثر منك فأنت عدو نفسك الأول إذا جعلتنا هشه 

جفالحياه تحدي .. يجب أن تتعلم فنون القتال كي تعيش في سلام ...