ازاي نظبط حياتنا ونخليها صحيه ونعلم اولادنا يهتموا بصحتهم أول حاجة لازم نعلمهم ان الماية هي أكسير الحياة وأهم من الأكل في أوقات كتير وإن العقل في أغلب أوقاته
بيترجم العطش علي شكل جوع بمعني ان لازم نشرب مايه في وقت الاحساس بالجوع الاول وبعد كده نحدد ده جوع ولا مجرد احتياج الجسم للمايةطبق السلطه الصغير الموجود في كل
بيت جنب الوجبة الاساسية بمكوناتة البسيطة (الجزر. الخيار. الطماطم. الفلفل. الخس. الجرجير)
فوايدة كبيرة جدا
الجزر
بيسيطر علي مرض السكري ويحافظ علي صحه العين ويقوي جهاز المناعة ومكافحة أمراض القلب
الخيار
يساهم في مكافحة علامات الشيخوخة ويطرد السموم من الجسم ويساعد في علاج الامساك لأنه غني بالالياف ويعمل علي إعادة الرطوبة إلي الجسم وحمايته من الجفاف
الطماطم
تقوي المناعة وتحمي من سرطان الجهاز الهضمي وتحسن من صحة القلب وتخفف من التهاب المفاصل
الخس
يساعد في خفض الكوليسترول ويساهم في علاج اضطرابات النوم
الجرجير
يعمل علي حماية الجسم من الامراض السرطانية ويحسن من صحة العظام ويعالج امراض الجهاز التنفسي كالربو والسعال
تسلم ايدك يا علا كل مقالاتك مفيدة
ردحذفربنا يزيدك من علمه ويجعله في ميزان حسناتك ويجازيكي خير يا رب
ردحذفيسلم قلمك فعلا انت ما تاكله
ردحذفما شاء الله مقال جميل
ردحذفماشاء الله بالتوفيق
ردحذف