الرحم عضو تناسلي حيوي في جسد الأنثي
يعد الرحم عضو تناسلي حيوي في جسد الأنثى فهو يحتاج إلى أن يكون بصحة جيدة لتجنب العوائق في الحمل والدورة الشهرية والمستويات الهرمونية. إليك وفقا لموقع
standardmedia أربعه أطعمة يمكن للمرأة أن تأكلها من أجل صحة الرحم وأخرى تدمر الهرمونات وتسبب عدم توازنهاأطعمه لصحة الرحم
شاي أخضر
الشاي الأخضر هو شاي غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أيضًا في مكافحة أورام الرحم الليفية لدى النساء. أظهرت إحدى الدراسات انخفاضًا بنسبة 32.6 ٪ في حجم الورم الليفي على عينة من النساء اللائي تم تكليفهن بشرب الشاي الأخضر لمدة أربعة أشهر.
ليمون
سيساعد شرب كوب من الماء المنقوع بالليمون كل صباح في تنظيم دورتك الشهرية فهو غنى بفيتامين C الذي يعزز الخصوبة ويقوي جهاز المناعة في الجسم.
يمكن للخصائص المعززة للمناعة في الليمون أن تساعد الرحم بشكل أفضل على محاربة البكتيريا الضارة التي يمكن أن تسبب التهابات في الرحم
إن شرب كوب من الماء المنقوع بالليمون أول شيء في الصباح سيساعد على تطهير جسمك من السموم الضارة ويساعد في تنظيم دورتك الشهرية.
القرفة
القرفة من التوابل المضادة للالتهابات فهى مليئة بمضادات الأكسدة ويمكن أن تخفض مستويات السكر في الدم وكذلك تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. القرفة يمكن أن تعزز الصحة الإنجابية لدى النساء.
أظهرت دراسة أجريت على 45 امرأة مصابة بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) تناولن مكملات القرفة بشكل يومي لمدة ستة أشهر تحسنًا في التبويض والدورة الشهرية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق