😊خطوات للسعادة :
عند الشعور بالضيق لابد من سؤال نفسك لماذا أنا أشعر بهذا الضيق، وهل هذا الشعور مفيد أم مضر، وهل هذا الشعور سيحقق ما أريد، ام يساعد على الفشل والإحباط🤔
👈فإذا كانت الإجابة بالنفي فعليك استعمال قانون مثلث التغير
وهو:
١/الملاحظة👁️🗨️
٢/الإلغاء✖️
٣/الإستبدال👍
١/بان تلاحظ نفسك جيدا وانت يملأك الشعور بالضيق، ثم تقوم فورا بإلغاء هذا الشعور واستبداله بشعور آخر بإبتسامة على الوجه، وهدوء نفسي بآخذ نفس عميق 🗣️
وكن في المكان الذي يليق بك، واعرف قيمتك جيدا فأنت تستحق الأفضل دائما في حياتك، وانت وحدك قادر على أن تصنع سعادتك ونجاحك 😁
واطمأن فإن الله معك يراك ويسمعك 🤲
فاهتم بنفسك وحبها وانسى ما يشعرك بالضيق واعمل علي تطوير نفسك وعود لسانك على حمد ربنا دائما ولا تستسلم ابدا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق