خطوات نحو سلامك الداخلى👌
هناك مقولة تقول :
"لا يكفي الحديث عن السلام، يجب على المرء أن يؤمن به، ولا يكفي أن نؤمن به، يجب على المرء أن يعمل على تطبيقه " .
لذلك علينا عندما نتحدث عن السلام أن نبحث عنه بداخلنا
أولاً،فالسلام الداخلى يعنى أن تعرف نفسك،وتشعر معها بشحنات من السلام،والهدوء تسرى بداخلك تمكنك من مواجهة تحديات الحياة بشكل متزن.
وإليك عدة خطوات يمكنك تطبيقها للسعى نحو سلامك الداخلى:
-خذ وقت تتعرف فيه على نفسك ،وأهدافك،ونقاط قوتك،وشغفك.
-تَعرف على مصادر سعادتك وسلامك الداخلى،وتَعرف أيضاً على مايهدد هذا السلام.
- قرر البعد تدريجياً عن أكثر الأشياء إزعاجاً لك.
-ركز على رؤية الحياة بالشكل الذى تريده ،وعود عقلك، وعينك على رؤية الجمال والسلام بداخلك ،وفى كل مايحدث حولك.
-تقبل إنك لاتستطيع تغيير كل الأشخاص ،والأشياء التى تزعجك .
-ركز فقط على كل الأشياء التى تستطيع التحكم بها ،وغيرها للأفضل.
- حافظ على العلاقات الصحية فى حياتك التى تحقق لك السلام النفسى.
-ضع حدود فى تعاملاتك مع الآخرين بناء على درجة قربهم منك.
-ساعد الناس بما تستطيع ،وعندما لاتقدر تََدرب على قول لا بلباقة.
-بسط حياتك،ونظرتك للأمور.
-حاول تجاهل المواقف، والعلاقات التى تعكر صفو سلامك النفسى .
-ابدأ فى السعى لتحقيق أهدافك،وتحرر من عقدة البحث عن الكمال المطلق .
- اجتهد فى الإنسحاب من سباق الحياة كل فترة، وخذ وقفة مع نفسك للتحرر من الضغوط ،وإعادة ترتيب سلامك،وإتزانك النفسى.
-اجعل للضحك ،والفكاهة نصيب فى يومك لكى يساعدك هذا على تفريغ الشحنات السلبية التى تهدد سلامك الداخلى.
-ركز تفكيرك على الحاضر ،وعلى اللحظه التى تعيشها الآن.
-التسامح طاقة نور لقلبك ،لذلك اجتهد أن تسامح نفسك ،وغيرك.
-اهتم بحضور قلبك عند ممارسة العبادات الروحانية،وواظب على الإستغفار، والذكر بأسماء الله الحسنى مع إستشعار معانيها لتقوية صلتك الروحانية بالله ولتستمد منه القوة ،والسلام ،والسكينة.
-اهتم بتذكر نعم الله عليك،ومارس الإمتنان .
- مارس القراءة،واجعل جزء من قراءاتك عن الله ،و أسمائه الحسنى ،وعن القرآن وتدبره،وأحوال الصحابة معه،وعن السيرة النبوية.
[
](https://www.facebook.com/m.motivation.net/photos/p.3054849401267959/3054849401267959/?type=3&eid=ARCFCnz3PiJW3vnLk8ZK8eoHiLswkEZeE8RnvRzDoeon4qXd40ZS7c6orNSbnk0ME-81zRYqjBuoekut&__xts__%5B0%5D=68.ARB7YHGf1kJIu8Qn-e-SYQq5WEplOR7-lYtlUMWa_9ZHoyWe6pbtoxMYRTXziTBDzgLAd3Au4YYwANLlxYIZP5X2TkPLbA-aOKW7sLI9o09GI6WbXYCrn-EJY5DIYvJnFHQcPcsMoxXXNlrdsUYdHYVY4PCYCNyRZL4EqiZu_pXXoy1prE0hWrIfg8rLMx6j5gO9NnUCCRJeURy-uWrZknFu5E7xUh6jbHEUCKQpjLRAmFLMaBnUZ_ehpL8_9HO_pLSZ2RMy7Wal3LySOw91pd2YS5-kChaoTeObUsvK-c30q2jBO7LoX6a7RDxuZJWzoytyyUU&__tn__=EEHH-R)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق