يصنع الرؤية الايجابية والرؤية الإيجابية سر من اسرار النجاح ... فيا ترى ما هو التفكير الايجابي ؟!
_ تعريف التفكير الايجابي: لقد أورد خبراء فن تنمية الذات العديد من التعريفات للتفكير الايجابي ، فنجد منهم من عرفه أنه مجموعة مهارات مكتسبة تُمكن الإنسان من التغلب على مشاكله، و هناك من يرى بأنه هو طريق النجاح بالتفاؤل. من خلال هذين التعريفين السابقين نستطيع أن نقول بأن التفكير الايجابي هو: رؤية العالم بمنظور وردي مملوء بالسعادة و الجمال و التفاؤل مع تجاهل كل الجوانب السلبية و محاولة ايجاد الحلول ، فالتفكير الايجابي مصدر للحرية من معاناة و آلام التفكير السلبي و هو محفز للتغلب على مشاكل الحياة. _ خطوات التفكير الايجابي :
للتفكير الايجابي خطوات تتمثل في:
1 / تحديد الاهداف بوضوح : بحيث تكون الاهداف محددة، و يجب ان تحدد لكل فعل تريد القيام به اهداف واضحة محددة و تكون ايجابية.
2 / إقناع النفس بالمسؤولية التامة لكل ما تفعله .
3 / أخذ العبرة من التجارب الفاشلة قدر الامكان لانها تجنبك السقوط في هوة الفشل مرة اخرى، و يجب الحضر من السقوط في هوة اليأس و الندم. 4 / يجب أيضا أن يكون الفشل بداية بداية للنجاح و حافز و لا تترك لنفسك مجال للتوقف و الفشل و خير قصة و مثال هنا اذكر قصة النملة التي سقطت و هي صاعدة الى القمة تسعة و تسعون مرة لكنها واصلت الى ان نجحت و صعدت لاقتناعها بامكانية الوصول...
5 / الثقة بالقدرة: بثقتك بما تملك تستطيع ايجاد الحلول .
6 / التواصل مع الاشخاص الناجحين و المتفائلين و أصحاب الهمم فمرافقتهم تبعث فيك روح التفاعل و التفاؤل و هم قدوتك في النجاح. _ مهارات التفكير الايجابي :
للتفكير الايجابي مهارات أشار لها خبراء فن تنمية الذات نذكر منها:
1/ الابتعاد عن الانطواء على الذات و الوحدة .
2/ اختيار العبارات و الالفاظ التفاؤلية الايجابية التي تساعدك على النجاح و تكرارها دائما .
3/ تحديد الاهداف و الأحلام و الأماني المرجوة و ترتيبها حسب اولويتها و تحديد وسائل لتحقيقها .
4/ محاولة اكتساب مهارات و معارف في فن النجاح و التفكير الايجابي . 5/ التخلص من الافكار السلبية و التشاؤمية بالاسترخاء و التأمل .
6/ زرع الافكار الايجابية في العقل الباطن بقراءة قصص النجاح . _ فوائد التفكير الايجابي :
يعود التفكير الايجابيعلى اصحابه بفوائد عديدة نعددها في الاتي :
1/ إزالة التوتر: بالتغلب على الضغوطات و تخفيف التوتر بالتأقلم مع الحياة .
2/ التفكير يقلل من الالام: فالتفكير الايجابي يخفف على الانسان شعوره بالاوجاع و الالم من خلال الرؤية التفاؤلية للحياة و الاشياء .
3/ التفكير الايجابي و الصحة: تشير الدراسات و البحوث أن الاشخاص ذوي التفكير الايجابي عندما يتقدمون في السن و يشيخون يصبحون اجمل و بصحة رائعة .
4/ التفكير الايجابي يحسن العلاقات الاجتماعية : غالبا ما يكون الانسان الذي يفكر بشكل ايجابي ناجحا في علاقاته الاجتماعية لانه يستمتع بحياته بكل تفاؤل و سرور .
5/ اصحاب التفكير الايجابي يكونون اكثر تركيز و أعلى ثقة : بحيث نجد الشخص الايجابي يُحسن التصرف و يتخذ قرارات صحيحة حتى في المواقف الصعبة . _
كيف تُنمِي تفكيرك الايجابي :؟
على كل راغب في تنمية التفكيرالايجابي لديه محاولة التزام ما يلي :
1/ لا تندم على ما فقدت.
2/ اخلص في عملك و تحمل العناء لتحصل على ما تريد.
3/ لا تقارن نفسك بالاخر.
4/ ابتسم برضى و كن نقي صفي.
5/ كن قنوعا بما لديك.
6/ اياك و الشكوى تجنبها.
7/ اذا تعثرت انهض بسرعة و حاول مرة اخرى لا تستسلم للهزيمة.
8/ واجه الصراعات و الاحباطاتبقوة و حزم.
9/ لا تلوم نفسك على الماضي و حاول عدم تكرار الخطأ.
10/ استفد من الماضي.
11/ ابتعد عن الاحباط و المحبطين.
12/ حب الخير للاخرين و ابتعد عن حسد الاخرين.
13/ عدم تكرار الخطأ و تجنبه دائما.
14/ طور نفسك دائما للافضل.
15/ حياتك عبارة عن فصول اقرأها و الفصل السيء احذفه من حياتك. 16/ الرضى و القناعة بحياتك.
17/ ثابر و اجعل المشكلة حافز لك.
18/ حول فكرك و اهدافك الى واقع.
19/ تكلم بهدوء و لا تصرخ.
20/ ابتعد عن نفاق الاخرين.
21/ كن مع الله ليدعمك و ليمددك بنوره و كرمه، اجعل الله كل حياتك. 22/ اكتب افكارك في ورقة و خطط لها لتحولها لواقع جميل.
23/ تقبل ما تفعله و حاول تحسين ادائك.
24/ افتح قلبك للجميع لكن لا تصدق كل ما تسمع و لكن صدق كل ما تراه عينك.
25/ لا تستهين بقدراتك و نفسك فكم من حجر صغير ساهم في بناء سد كبير او صرح عظيم.
26/ افرح و احتفل باي انجاز لك مهما كان صغيرا.
27/ اسعى لاصابة الحق قدر المستطاع.
28/ ابتعد عن كلمة لا اقدر بل قل و ردد انا استطيع قادر.
29/ رافق اصحاب المبادئ و الايجابيين الخيرين و ابتعد عن رفقاء السوء و الاشرار.
الخاتمة و ختامها مسك و فيها سنحاول أن نوضح كيف تغير حياتك بالتفكير الايجابي : _
فاذا اردت ان تنجح يجب عليك ان تغير الطريقة التي تنظر بها الى العالم بحيث ان النتائج التي تحدث لك هي لسبب اعتقادك و معتقداتك، فالاعتقادات تتحول الى افكار و الافكار تتحول الى الافعال و كلما تكرر الفعل تحول الى عادة يعيش عليها الانسان في دائرة لا يَحيد عنها في افكاره و افعاله و النتائج التي يتعرض لها نتيجة لذلك فان الاعتقادات هي من تحدد العواطف التي تشعر بها اتجاه موقف معين، حيث ان عواطفك تخبرك باعتقادك نحو كل موقف. _ العاطفة هي المحددة لردة فعلك و تصرفك اتجاه المواقف. _ الافعال و الاداء هي الاحتكاك المباشر مع الموقف الذي يحدث بسببه النتائج. _ ان النتائج التي تحدث سواء الايجابية او السلبية طِبقا لتصرفك و افعالك بالمواقف و عليك بالتفكير بهذه المعتقدات و هي:
1- انا دائما اعمل لهدف.
2- انا اتحمل مسؤولية النتائج الصادرة عل افعالي.
3- اتعلم من فشلي اكثر من تعلمي من نجاحي.
4- استطيع الاستفادة من المواقف السلبية و تكون حافز لي في التفكيرالايجابي و تحويلها الى ما يفيدني.
5- علي ان اقوم بالفعل و لا انتظر ردة الفعل.
6- اتقبل التعليقات السلبية بالرد عليه بالحسنى ، و الايجابية باشكر و الثناء عليه. محاولة الاستفادة من الاشخاص الناشطين المتميزين للاستفادة من خبراتهم. و اخيرا و ليس اخرا استطيع ان اسيطر على افكاري و ردة فعلي. _______________
د. إيناس حبشي الجزائر 🇩🇿 كاتبة تخصص التاريخ المعاصر مدربة دولية في التنمية البشرية و تطوير الذات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق