العنايه بالبشرة من الضروريات الاساسيه التى لايجب ان تفارق الروتين اليومي لكل أمرأه ومهما كان نوع بشرتك لابد من العنايه الجيده يرمياً حتى تحافظى على نضارتها وجمالها لان البشره هى عنوان جمال المرأة ونضارتها حيث تذيد من ثقتها بنفسها وتمنحها شعور بالراحه والرضا وللحصول على بشره جميله وصحيه كما تتمنى كل أمرأه يجب اتباع الخطوات والنصائح
_طرق العنايه بالبشره الصحيه _
١/الحصول على قدر كافى من النوم
٢/اتباع نظام غذائى جيد والحرص على تناول الخطروات والفواكه والأسماك
٣/ ممارسه الرياضه اليومية
٤/شرب الماء ثمانيه أكواب يوميًا بمعدل لتر
٥/الحرص على تقشير مره أسبوعيا
٦/استخدام الزيوت والوصفات الطبيعيه
٧/فيتامين C تناولى الأطعمة التى تحتوى على فيتامين C فهو مصدر اساسى البشره
٨/ تجنب الخروج اثناء وقت الذروة بين الساعه العاشره صباحاً حتى الرابعه مساءً حيث تكون اشعه الشمس اكثر ضرراً على البشره
٩/التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي فقد تؤدى هذه المشاكل فى ظهور حب الشباب
-وصفات طبيعيه منزليه للحفاظ على جمال بشرتك -
١/ماسك لبن الذبادى وعصير الليمون يرطب عصير الليمون ولبن الذبادى البشره ويساعد على التخلص من عيوبها ويمنح البشره بريقاً وجمال صحى المكونات ملعقه كبيره من لبن الذبادى ملعقه صغيره من عصير الليمون طريقه التحضير تخلط المكونات مع بعضها بشكل جيدًا حتى يصبح قوام متجانسًا ثم يوضع على البشره ويترك لمده ٢٠ دقيقه بعد ذلك يشطف بماء فاتر وينشف جيداً
٢/ماسك قشر البرتقال ولبن الذبادى البرتقال من المصادر الغنيه بفيتامين C فهو يساعد على التخلص من حب الشباب انا لبن الذبادى فهو يحارب الشيخوخة المكونات ملعقه كبيرهزمن قشر البرتقال المطحون ملعقه كبيره من لبن الذبادى الطازج التحضير تخلط المكونات مع بعضها جيدًا للحصول على قوام متجانساً ثم يوضع على البشره ويترك لمده ٢٠ دقيقه ثم يشطف الوجه جيداً
٣/ ماسك النشاء بماء الورد يوحد هذا القناع لون البشره ويعطيها إشراقه ونعومه المكونات ملعقه نشا فنجان ماء ورد طريقه التحضير تضع المكونات على بعضها حتى تحصل على قوام متجانسا ويضع على الوجه لمده ٣٠ دقيقه ثم يشطف بماء فاتر وبعد ذلك يمرر مكعب من الثلج على البشره
٤/ ماسك النشا بالحليب يعد من اهم الاقنعه المهمه للحفاظ على نضاره البشره المكونات ملعقه كبيره من الحليب البودر ملعقه كبيره من النشا ملعقه صغيره من زيت الزيتون ملعقه صغيره من زيت اللوز التحضير تضع المكونات على بعضها حتى يصبح القوام متجانساً ثم يوضع على الوجه لمده ٣٠ دقيقه ثم يشطف بالماء الفاتر وينشف جيدًا للحافظ على الترطيب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق