جريدة الأسرة العربية _ ماهي أسباب بروز البطن عند كثير من الناس ؟_ بقلم الكاتبة/ رشا حمدي

        ما هي أسباب بروز البطن عند كثير من الناس؟.🙄🤔

1 – النوم بعد الاكل مباشرة . والكسل والخمول.

2– شرب المشروبات الغازية .

3– ابتلاع الهواء اثناء عملية الاكل والشرب .

👈فلذلك علينا ان نقوم بعملية الاكل والشرب على دفعات .

4– ان كثرة تناول الدهون والسكريات تعمل على

بروز البطن .

5– ان مرض القولون يعمل على بروز البطن ، وذلك

👈بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن .

6– ان تناول الطعام اثناء الوقوف يعمل على بروز

البطن وذلك غالبا مايكون في الوجبات السريعه .

7– اهمال التمارين الرياضية الخفيفة المخصصة

👈والتغذية الغير صحيه .

8– عدم ممارسة رياضة المشي بانتظام وتمارين

الكارديو

9-- اكل الخبز الابيض باستمرار ولذلك علينا التعود ع قله العيش والرز والمكرونات